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创业面对压力怎么办80%的人都知道的5大诀窍!压力大的人收藏起来,有妙用

  很多人创业都会面对很大的压力,因为开公司有很多风险要规避;大部分人会因为公司经营不善而操碎了心,后面就会患上失眠、焦虑这样的病症。然而大部分的创业者都不知道创业面对压力怎么办,他们被压力摧残的频繁掉发,年纪轻轻就秃了。这里有缓解压力的五个诀窍,不知道创业面对压力怎么办的人可以试试看。

 

  1、肌肉放松

 

  创业面对压力怎么办?压力过大的时候整个人都会很紧张,僵硬,这个时候就用传统医学上的肌肉疗法来缓解心理带来的压力。首先平躺在床上,可以通过皱眉和咬紧牙关放松头部肌肉。

 

  其次耸肩膀,放松脖颈和背部肌肉。再者手握拳,捏紧之后放开,放松手部肌肉。然后脚做踢墙状,放松腿部肌肉。循环往复几套下来就能缓解由压力带来的身体僵硬。

 

  2、聆听自然

 

  创业面对压力怎么办?感觉到压力的时候可以选择聆听自然的声音来放松压力。听风声,雨滴声,海浪声都可以缓解压力,还有虫鸣,鸟叫,溪水流动的声音。尽量选择自己熟悉的生意去听,在听的时候尽量融入这种场景去,这样可以更加放松。

 

  实在没有真正的大自然的声音可以聆听的话,就打开手机下载现成的;手机上有很多这种类型的声音,用手机还可以尝试听钢琴曲。

 

  3、凭空想象

 

  创业面对压力怎么办?如果创业压力过大导致失眠就尝试在闭眼睡觉的时候想想自己此时在海边、或者沙滩上、亦或者麦田里。总而言之就是放下创业的事情,让思想放空;用自己最喜欢的场景麻痹自己,这样就能缓解由创业压力带来的失眠。如果睡不好,第二天忙的时候可能会出更大的错误,让自己忙上加忙,陷入更深的压力中。

 

  4、运动健身

 

  创业面对压力怎么办?创业压力大到影响生活的时候就要把工作放一放,去做做运动。运动健身可以让身体的肌肉疲劳,从而达到休息的目的。如果你创业压力过大,吃不好,睡不住可以试试运动健身,真的有奇效,据说运动还能治抑郁。我创业的时候也曾一度抑郁,后来我发现运动可以治抑郁就爱上运动,后来抑郁就好了,无药自愈。

 

  5、呼吸疗法

 

  创业面对压力怎么办?如果创业压力过大,在公司办事的时候冷静不下来就注意自己的呼吸,关注自己呼吸的频率,跟着呼吸放松。一会就可以冷静下来继续办事。

  我大学的时候曾经自主创业开雨伞店,那个时候进了很多货;下雨天学生很少买伞,都是叫同宿舍的人带伞过来。由于长期卖不出雨伞,且要面临给店铺租金的压力;我那个时候天天睡不着,很焦虑。我也不知道创业面对压力怎么办,后来关了店铺把雨伞送人之后就好了。

 

  但是到现在都还残留一点焦虑症带来的后遗症,时不时就能体验急性焦虑带来的濒死感,那可真的是不快乐。那段焦虑的时间我尝试了很多方法,以上的方法是比较有效的,压力大的人收藏起来,有妙用。